الرئيسيةاهلاً بكمالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ÃrïKä.Çøñàn●
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 30
نقاطي . : 21
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Hunter X Hunter
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 7603
شهرة العضو : 577
المـوقـع . : ïñ mÿ škÿ !*
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الأربعاء مارس 02, 2016 5:40 pm







ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . 

فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا ...... . 

ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. 


ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ .., 

نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيا حياة طيبة . نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض . 

قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : 
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية . 
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي: 

التحدث إلى الذات : 
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله . 

أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ... 

وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . 

ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه

ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة . 

ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " 

اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . 

وقد قيل :
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا ..
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات . 
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا .. 
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك . 

وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن . 

ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية . 

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ . 

إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . 

دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات : 
يقول : 
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : 
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . 
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … . 
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها . 
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية : 
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : 
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً. 

دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل : 
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". 

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . 
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " … 
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . 

وتذكر دائماً : 
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك 
عش بالإيمان ، عش بالأمل 
عش بالحب ، عش بالكفاح 
وقدر قيمة الحياة

(بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي ) 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سايا - سان
محقق مشارك
محقق مشارك


الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 349
شهرة العضو : 34
المـوقـع . : طوكيو^_^
العـمــر . : 18

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الأربعاء مارس 02, 2016 8:51 pm

السلام عليكم (:
كيفك ان شاء الله بخير ؟
بصراحه الموضوع هايل ويستحق الكثير من المديح
اختيارك للموضوع وترتيبه وكل الاشياء فيه وايد حلوه مشكوره كثير على هل
موضوع وفعلا ان التفكيرات هذي هي تفكيرات سلبيه وتأثر على سلسله الأفكار و الأهم على واقعنا
ممكن ان حتى اذا كان كلامنا صح بالسلبيه والخوف الي عندنا نقوله بشكل
خاطئ و اعجبتني مقوله (راقب أفكارك لانها سوف تصبح أفعال ......)
مشكوره على الموضوع الراقي دمتي بخير وعافيه
ويسرني اني اول من رد على مو ضوعك <*
اتمنى مروري ما ازعجك ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 5
نقاطي . : 17
القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11720
شهرة العضو : 277

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الأربعاء مارس 02, 2016 11:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


أريكا لك وحشششششششششششششششششششششششششه ولكلامك الايجابي اللي يفتح النفسسس 


شكراً لهذه الجرعه المحفزه يا فتاة  302 30


عندما تمضي بنا الحياة في الاحيان نجد ان المسافات طويلة بعيدة وكأن الجسر سراب مستحيل الابتغاء 
تريده بشده اشواك من حولك وظلال تضحك صورتك وماضيك عن اسوء اللحظات والعيوب تفتح أمامك 
وحيد بعيد تتخلى عنها لانها ليست لك 


شعور يخفي نكهة هذا العالم و وداع قبل اللقاء  ~

^
هذي ماسأة ممكن تصير للي ما يعرف البرمجة اللغوية العصبيه  34


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


جات لي فترة أنا ومروة ادمنا فيها فديوهات ابراهيم الفقي الله يرحمه  كانت ايام جميلة يا بنت   6  , والواحد اذا ما حرص على نفسه من ناحيه جسمانيه وعقلية واستمرارية راح يضيع   89


الله يزيدك علم ومنفعه يا فتاة والله يحفظك من كل سوء بالفعل كلامك يوعي الواحد ويصحيه يبدأ الانسان ينزع الاشواك اللي فيه وحده وراى الثانية من محيطة ورأي الناس السلبي فيه   110


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تغير حالي من بعد التذكرة حقتك كأن الثقة رجعت   58




This is what I do
I observe everything
From what I observe, I deduce everything
When I’ve eliminated the impossible, whatever remains, no matter how mad it might seem, must be the truth


171 

هــذا بالضبــط ما أفعـــله :
ألاحـــظ كل شيء
من المــلاحظــات التى قمت بجمعهــا ، أستنتـــج كل الخيــارات المُتــاحة
وبعــد أن أستبعـــد ( المستحيـــلات ) من هــذه الخيــارات .. مهمــا كانت الخيــارات المتبقيـــة أمامي ( مجنــونة ) أو غيــر معقـــولة .. يجــب أن تكــون هي الحقيقـــة !


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 5
نقاطي . : 17
القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11720
شهرة العضو : 277

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الأربعاء مارس 02, 2016 11:34 pm

سايا - سان كتب:

اتمنى مروري ما ازعجك ^_^

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

قولي لأريكا اتمنى مروري فرحك ^_^




This is what I do
I observe everything
From what I observe, I deduce everything
When I’ve eliminated the impossible, whatever remains, no matter how mad it might seem, must be the truth


171 

هــذا بالضبــط ما أفعـــله :
ألاحـــظ كل شيء
من المــلاحظــات التى قمت بجمعهــا ، أستنتـــج كل الخيــارات المُتــاحة
وبعــد أن أستبعـــد ( المستحيـــلات ) من هــذه الخيــارات .. مهمــا كانت الخيــارات المتبقيـــة أمامي ( مجنــونة ) أو غيــر معقـــولة .. يجــب أن تكــون هي الحقيقـــة !


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سايا - سان
محقق مشارك
محقق مشارك


الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 349
شهرة العضو : 34
المـوقـع . : طوكيو^_^
العـمــر . : 18

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الخميس مارس 03, 2016 1:13 am

ندى كتب:
سايا - سان كتب:

اتمنى مروري ما ازعجك ^_^

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

قولي لأريكا اتمنى مروري فرحك ^_^


ههههههههههههههه

لي وش الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 5
نقاطي . : 17
القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11720
شهرة العضو : 277

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الخميس مارس 03, 2016 1:53 am

يب يب تفرق الشيء الكثير سلبية تحولت ايجابية العقل الباطني ما يفرق بتأخذ انك ازعجتيها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ومع الايام بتحسين نفسك مزعجه شفتي كيف الوضع خطير يعني بترد لا ما ازعجتيني واذا قلتي فرحتك بتقول ايه فرحتيني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شفتي كيف الفرق ؟ 

دروس بالفلسفة ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




This is what I do
I observe everything
From what I observe, I deduce everything
When I’ve eliminated the impossible, whatever remains, no matter how mad it might seem, must be the truth


171 

هــذا بالضبــط ما أفعـــله :
ألاحـــظ كل شيء
من المــلاحظــات التى قمت بجمعهــا ، أستنتـــج كل الخيــارات المُتــاحة
وبعــد أن أستبعـــد ( المستحيـــلات ) من هــذه الخيــارات .. مهمــا كانت الخيــارات المتبقيـــة أمامي ( مجنــونة ) أو غيــر معقـــولة .. يجــب أن تكــون هي الحقيقـــة !


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سايا - سان
محقق مشارك
محقق مشارك


الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 349
شهرة العضو : 34
المـوقـع . : طوكيو^_^
العـمــر . : 18

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الخميس مارس 03, 2016 2:00 am

ههههههههههههههههههههههههههههه ماشاء الله عليك أستاذه بالفلسفه هههههههههههههههههههه انا من شفت ايش كاتبه دخت وحتجت لوقت لين فهمت هههههه (اسفه اريكا خبصنا بالموضوع)^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ÃrïKä.Çøñàn●
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 30
نقاطي . : 21
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Hunter X Hunter
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 7603
شهرة العضو : 577
المـوقـع . : ïñ mÿ škÿ !*
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: رد: البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!   الخميس مارس 03, 2016 3:14 pm

سايا - سان كتب:
السلام عليكم (:
كيفك ان شاء الله بخير ؟
بصراحه الموضوع هايل ويستحق الكثير من المديح
اختيارك للموضوع وترتيبه وكل الاشياء فيه وايد حلوه مشكوره كثير على هل
موضوع وفعلا ان التفكيرات هذي هي تفكيرات سلبيه وتأثر على سلسله الأفكار و الأهم على واقعنا
ممكن ان حتى اذا كان كلامنا صح بالسلبيه والخوف الي عندنا نقوله بشكل
خاطئ و اعجبتني مقوله (راقب أفكارك لانها سوف تصبح أفعال ......)
مشكوره على الموضوع الراقي دمتي بخير وعافيه
ويسرني اني اول من رد على مو ضوعك <*
اتمنى مروري ما ازعجك ^_^

وعليكم السلااام ورحمة الله وبركااته 30
بخير ولله الحمد والمنّة ،، اخبارك انتي !؟ ان شالله بخير يارب 160
الله يسعدك ،، اخجلتي تواضعي ،،  5830
شكراً لك عزيزتي يسعدني انه اعجبك اتمنى التمستي منه الفائده ان شالله 38160
صحيح كلامك اعجبني 22  فعلاً كيف ان الافكار هي الي بالاصل صنعت واقع الناس والبشريه ،،
العفووو عزيزتي ولووو ،، اشكرك على اطراءك حبيبتي 34160
وانا ايضاً سعييييده جداً لانك الاولى بالرد على موضوعي 3430
هههههههههههههههههه زي ماقالت ندى ،، رغم كذا باعتبرك قلتي اتمنى مروري فرحك ،، وفعلاً فرحني الله يفرحك 4330
نووورتي يالغاليه ومقبول مرورك الجمميل جداً 3030

ندى كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
وعليييكم السلااام ورحمة الله وبركاته  30

أريكا لك وحشششششششششششششششششششششششششه ولكلامك الايجابي اللي يفتح النفسسس 

وانا اككككككككككككككككككككككككثرررر وربي  310 30
شكراً لهذه الجرعه المحفزه يا فتاة  302 30
العفووو يالغاليه والله هالموضوع قريته وتذكرتك وانا اقرا 34 30  


عندما تمضي بنا الحياة في الاحيان نجد ان المسافات طويلة بعيدة وكأن الجسر سراب مستحيل الابتغاء 
تريده بشده اشواك من حولك وظلال تضحك صورتك وماضيك عن اسوء اللحظات والعيوب تفتح أمامك 
وحيد بعيد تتخلى عنها لانها ليست لك 


شعور يخفي نكهة هذا العالم و وداع قبل اللقاء  ~

^
هذي ماسأة ممكن تصير للي ما يعرف البرمجة اللغوية العصبيه  34
هههههههههههههههههههههههههههههههههه فعلا كلامك ممكن يكون للي مايعرف بهالامور ،، بس الحين الحمد لله صار تطوير الذات شي معروف عند الناس ومايخفى الا على القليل من البشر ،،

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


جات لي فترة أنا ومروة ادمنا فيها فديوهات ابراهيم الفقي الله يرحمه  كانت ايام جميلة يا بنت   6  , والواحد اذا ما حرص على نفسه من ناحيه جسمانيه وعقلية واستمرارية راح يضيع   89

سبحااان الله العظيم حتى انا جتني هالفتره ،،  الله يرحمه كان كلامه فعلاً ملهم ومحفز ،، انا عندي له فيديو تحفيز بصوته واسمعه كل فتره امر فيها باحباط او يأس ،،
اييي فعلاً ،، الحين استوعبت معنى العقل السليم في الجسم السليم ،،
الله يزيدك علم ومنفعه يا فتاة والله يحفظك من كل سوء بالفعل كلامك يوعي الواحد ويصحيه يبدأ الانسان ينزع الاشواك اللي فيه وحده وراى الثانية من محيطة ورأي الناس السلبي فيه   110
ااااميين واييييااك يارب ،، قسم بالله كلامك اسعدني الله يسسعدك قد هالسعاده واكككثر   302 30 30 30 30

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تغير حالي من بعد التذكرة حقتك كأن الثقة رجعت   58

هههههههههههههه يابعد قلبي ،، يعني كنتي مثل حالتي اجل ،، سبحان الله العظيم ع هالتوافق الروحي اللي بيننا !!! 42

+

الله ي س ع د ك م على هالمرور ،مثل ما اسعدتوني  310 30 ،، شكراااا حبيباتي الله يزيدكم علم وفهم وايمان وسعاده ياارب العالمين 16030
لاعدمت هالمرور يالغاليات ،، منووراات  30 30
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البرمجة السلبيّة والايجابية للذآت *$!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: 【 قسِم تطوير الذآتْ 】-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (السعودية)
جميع الحقوق محفوظة لـ
 Powered by GIN12 ®{Conan-Anime.com }
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010

جميع ما يكتب في المنتدى لا يعبر عن رأي الادارة وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبها..
والادارة غير مسؤوله عن ما يكتب او ينشر في المنتدى
..