الرئيسيةاهلاً بكمالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
حفيدة نبي الأمة
قــلم مُــبدع
قــلم مُــبدع


نـقــــآط الإشرآف . : 130
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 86
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11519
شهرة العضو : 18
المـوقـع . : في ملككَوت‘ ـآلخ‘ـآلققَ
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 10:06 am





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
،، ان شاء الله بخير
برعاية فريق الردود المميزة آقم لكم
،،
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية
تآبعونآ ،،




1،، آحب نفسك ،،

الفآئدة : عندمآ تقدر نفسك عليك آن ترى
       الخير في كل شيء ،، وفي
       كل الناس ،

كيف : أكتب قائمة بالاشياء التي بذلت مجهودأ كبيراً لتحقيقها ،
        وأضف إليها كل إنجاز جديد تحققه ،
          افتخر بشخصيتك ، أصنع لنفسك طابعاً مميزاً ، كأن يكون
        لك ذوق مميز في أختيار ملابسك ،
       


2،، كن إجابياً ،،

الفآئدة : بشاشتك الدائمة تساعدك عل مواجهة
      التحديات ،، بعقل
      منفتح ،

كيف : تعلم من أخطائك ، هل ضيعت فرصة إحراز هدف في مباراة ،
        كرة قدم ؟ ركز على الاهداف التي أحرزتها وأقطع على نفسك وعد ،
وعد بأن تتدري أكثر ،
          اكتب قائمة بكل الاشياء التي تجعلك سعيداً ، ثم أقرأ تلك
       القائمة قبل نومك كل ليلة ،
       


3،، خذ قراراتك بنفسك ،،

الفآئدة : ستشعر بالثقة والسيطرة على مجريات أمورك ، عندما تكون
      أختياراتك نابعة من ذاتك وناتجة 
     عن تفكير عميق ،

كيف :  أختر الاطعمة التي سوف تتناولها استرك لمدة اسبوع ،
         أفتح أحد كتب الطبخ وأختر وصفات الاكلات المحببة لكم ،
          غير ديكورات غرفتك * بعد أن تستأذن والديك *
       أجعلها تدل على شخصيتك بعمل طابع مميز لها ،
       


4،، كن لطيفاً ،،

الفآئدة : تصرفك بلطف وأدب مع الآخرين يجعلك ترضى عن نفسك ،

كيف :  أحتضن امك وأباك ، حتى لو لم يقدمان لك شيئاً
          أصطحب صديقاً لك حدثت له مشاكل ، لتسري عنه بمشاهدة
       فيلم بالسينما ، أو حتى بشرب كوب من العصير بمكان ما
       


5،، أضحك ،،

الفآئدة : الضحك يؤدي الى إفراز ،
ألأندروفينات وهي مواد كيميائية يفرزها المخ لتحسن حالتك المزاجية


كيف : • قل نكتة جديدة كل يوم ، 
               سجل لقطة فيديو مضحكة لنفسك مع أصدقائك
             
       


6،، كن مؤثر ،،

الفآئدة : وضع ماتؤمن به وضع التطبيق ،
يعزز بشكل آلي تقديرك لذاتك

كيف : كن مدافعاً عن البيئة ، فلا تسرف في استخدام المياه اثناء
      الاستحمام ، واعد استخدام الاشياء وأقنع أسرتك بنفس الشي
 تجنب تناول الحلوى والاطعمة الغير صحية التي تحتوي على مكسبات الطعام
وشجع كل من تعرفه على عدم تناولها
             
       


7،، تعرف على هواياتك ،،

الفآئدة : قيامك بأشياء تحبها يجعل في حياتك شيئاً تتشوق لفعله ،


كيف : خصص وقتاً تقوم فيه بأنشطتك المحببة ، ثابر
     على فعل ذلك في نفس هذا الوقت من كل يوم أو كل أسبوع
 شارك الآخرين حماسك ،
             
       


8،، أحتفظ بهدوئك ،،

الفآئدة : الاسترخاء يقضي على التوتر ويضعك في حالة ايجابية  ،
 
كيف : أغلق التلفاز ، أختر كتاباً ودع موضوعه يأخذك إلى عالم آخر
 قم بنشاط هادئ على الاقل كل أسبوع ، مثلاً تأمل النجوم 
             
       


9،، جرب أشياء جديدة ،،

الفآئدة : الخبرات الجديدة تحفز الجسم على إفراز الدوبامين ،
وهي مواد كيميائية تزيد من الاحساس بالسعادة
 
كيف : جرب فعل شيء كنت تخشاه ، تسلق جبلاً أو اشترك في مسابقة للعزف
أو تناول أكلة غريبة جديدة
 افتح حواراً مع زميل لك أو جار لم تحادثه من قبل
       


10،، تحرك ،،

الفآئدة : الانشطة التي تسرع خفقان القلب تطلق طاقة ،
والاحباطات المكبوتة بداخلك
كيف : العب مبارة كرة قدم مع أفراد اسرتك 
*ومن يخسر يغسل الصحون*
 ساعد والدتك في أعمال تنظيف المنزل
       





،، فريق العمل ،،

تنسيق : ماي اسلام

طقم الموضوع  ماي اسلام

المصدر  National Geographic
       



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة أكاي
محقق مشارك
محقق مشارك


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 223
شهرة العضو : 1
المـوقـع . : في فيل شنشي
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 10:26 am


وعليكم السلام  بخير انشاء الله
كيفك My Islame بخير انشاءالله
تسلم أناملك غاليتي على الموضوع الرائع
تقبلي مروري العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفيدة نبي الأمة
قــلم مُــبدع
قــلم مُــبدع


نـقــــآط الإشرآف . : 130
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 86
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11519
شهرة العضو : 18
المـوقـع . : في ملككَوت‘ ـآلخ‘ـآلققَ
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 10:30 am

محبة أكاي كتب:

وعليكم السلام  بخير انشاء الله
كيفك My Islame بخير انشاءالله
تسلم أناملك غاليتي على الموضوع الرائع
تقبلي مروري العطر

تدوم نبضات قلبك :)
تمام والحمدلله وانتي ؟!
العفو ولو ..... !!
نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remy
محقق ذهبي
محقق ذهبي


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2428
شهرة العضو : 12
المـوقـع . : بين احلامي و طموحاتي

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 5:49 pm

السلام عليكم
تنسيق جميل و موضوع اجمل
رااااائع
واصلي الى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصوت اللامع
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الإشرآف . : 50
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 41
نقاطي . : 23
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11391
شهرة العضو : 256
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 6:06 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك وئامووه؟؟

موضوع جميل ومرتب جدـآ ماشاءالله ..
بورك فيكك يا أخية ..

وربنا يسعدكك دائما وأبدـآ ..

وبالتوفيق ..

ودي~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ask.fm/mwshnar
ايرى كيساكى
محقق ذهبي
محقق ذهبي


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 20
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 1438
شهرة العضو : 29
العـمــر . : 13

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 6:21 pm

الموضوع رائع وجميل ومنسق واصلى ابداعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفيدة نبي الأمة
قــلم مُــبدع
قــلم مُــبدع


نـقــــآط الإشرآف . : 130
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 86
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11519
شهرة العضو : 18
المـوقـع . : في ملككَوت‘ ـآلخ‘ـآلققَ
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 9:46 pm

Remy كتب:
السلام عليكم
تنسيق جميل و موضوع اجمل
رااااائع
واصلي الى الامام

وعليكم السلام
أشكرك على الاطراء
مع انه ردك سطحي بس راح اقبله
نورتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفيدة نبي الأمة
قــلم مُــبدع
قــلم مُــبدع


نـقــــآط الإشرآف . : 130
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 86
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11519
شهرة العضو : 18
المـوقـع . : في ملككَوت‘ ـآلخ‘ـآلققَ
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 9:47 pm

الصوت اللامع كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك وئامووه؟؟

موضوع جميل ومرتب جدـآ ماشاءالله ..
بورك فيكك يا أخية ..

وربنا يسعدكك دائما وأبدـآ ..

وبالتوفيق ..

ودي~

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تمام والحمدلله وانتي ؟!
أشكرك على الاطراء
آمين يارب وياكي
لي ولكي
نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفيدة نبي الأمة
قــلم مُــبدع
قــلم مُــبدع


نـقــــآط الإشرآف . : 130
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 86
القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 11519
شهرة العضو : 18
المـوقـع . : في ملككَوت‘ ـآلخ‘ـآلققَ
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الأحد يناير 26, 2014 9:49 pm

ايرى كيساكى كتب:
الموضوع رائع وجميل ومنسق واصلى ابداعك

آشكرك على الاطراء
ماراح اقبل بردك اختي بأنتظار ردك الاخر
بشرط ان يكون غير سطحي  22 
ونورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Train
محقق محترف
محقق محترف


نـقــــآط الإشرآف . : 50
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 105
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 15068
شهرة العضو : 65
المـوقـع . : المريخ

مُساهمةموضوع: رد: حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*   الإثنين يناير 27, 2014 8:26 pm

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا عزيزتي ماي اسلآم
ككيفك؟ان شاء الله منيحة
 166  166  166 
يا عيني على الابدااع
موضوعك كتير مميز وجميل
التنسسيق ررووعة ولطيف احسسنت
والموضوع ايضا رائع ومفيد
كتير عجبني طرح الموضوع انو الحيلة او الطريقة
وكيفية اداءها ^^
 166  166  166 
مشكورة كتير غاليتي للطرح المميز
ويعطيك العافية للجهود المميزة
 29 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حتى تجد سعادتك ،، 10 حيل سترفع روحك المعنوية *برعاية فريق الردود المميزة*
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: 【 قسِم تطوير الذآتْ 】-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (السعودية)
جميع الحقوق محفوظة لـ
 Powered by GIN12 ®{Conan-Anime.com }
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010

جميع ما يكتب في المنتدى لا يعبر عن رأي الادارة وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبها..
والادارة غير مسؤوله عن ما يكتب او ينشر في المنتدى
..