الرئيسيةاهلاً بكمالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 طـرق تجنب القلق من الإمتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقه كونـــان
محقق مميز
محقق مميز


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2724
شهرة العضو : 9

مُساهمةموضوع: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    السبت مارس 31, 2012 5:23 pm

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان

أبعد عن ذهنك أن الامتحان مسألة حياة أو موت ، فالامتحانات ما هي إلا اختبار قدرة الطالب على التحصيل الدراسي ،لذلك فكل طالب لديه قدرات كافية لاكتساب المعرفه ، وعليه أن ينمي القدرات بالاستعداد الجيد والمذاكرة ،الناجحة لمواجهة أي اختبار كان

-ذاكر دروسك بإنتظام وفق مهارات دراسية منذ بداية العام الدراسي ، فإن الاستعداد الجيد للامتحانات الذي يأتي بنتائج ممتازة لا يأتي إلا من خلال استذكارك لدروسك منذ بداية السنة الدراسية

تفهم الأسرة للعملية التربوية ، من طبيعة المذاكرة إلى الامتحانات وكيفية الاستعداد لها ، وإدراكها الواعي لقدرات الطالب الذاتية وتصوراته عن مستقبله ، والابتعاد عن أسلوب المراقبة المشددة والحرص الزائد على الطالب ( حالة الإقامة الجبرية للطالب في المنزل ) ، من الأساليب الناجحة في تجنب حالة القلق في الامتحان

الاعتماد على الله سبحانه وتعالى ، وذلك لأن الله قد أمرنا بأن نعمل مافي وسعنا ثم نتوكل على الله بعد القيام بواجبنا حق قيام

الثقة بالنفس ، من يستعد للامتحان من أول العام الدراسي ويتوكل على الله سبحانه وتعالى لابد أن تتولد لديه الثقة بالنفس

في حالة القلق الشديد لدى الطالب من الامتحان ، فمن الأفضل استشارة المرشد النفسي أو الاجتماعي أو التربوي في المدرسة لإعطاء النصح والإرشاد لتخطي حالة القلق الشديد

ستة حالات أساسية لامتحان ناجح

ـ دخول الطالب إلى قاعة الامتحان : وهو مدرك تماما بأنه سيستخدم الوقت المخصص للامتحان بكامله دون تفريط بأي دقيقة منه

ـ استلام الطالب ورقة الامتحان : عند استلام الطالب الورقة الامتحانية عليه أن يبدأ بقراءة الأسئلة بكل دقة وتمعن مرورا بكل الأسئلة ، وهذه تساعد الطالب على بيان الأسئلة السهلة من الأسئلة الصعبة ، وتوزيع الوقت المناسب لكل منها ، وعلى الطالب أن يبدأ بالإجابة أولا عن الأسئلة السهلة ، وعليه أيضا أن لا يعطيها وقتا زائدا لا تحتاجه الإجابة بحيث يتم توفير الوقت للأسئلة الصعبة

ـ كتابة الأجوبة الامتحانية بخط جميل قدر الإمكان

ـ إذا نسي الطالب في بداية الامتحان كل شيء .. ماذا يفعل ..؟
مشكلة نسيان كل شيء في بداية الامتحان مشكلة واقعية تحدث باستمرار وينصح العديد من الخبراء في التربية الطلبة الذين يواجهون مثل هذه الحالات أن لا يقلقوا كثيرا ، فإن القلق الزائد من شأنه أن يسد خزائن الذاكرة ويمنع المعلومات من الخروج وبالتالي ضياع كل شيء ، لذلك ينصح الخبراء في مجال التربية وعلم النفس بأن يلجأ الطالب حين تواجهه مثل هذه الحالة إلى اتباع الخطوات التالية:

ـ دع أوراقك الامتحانية جانبا

ـ ضع يديك أمام عينيك وتنفس ببطء ثم بعمق عدة مرات ، تذكر عندها الخبرات السارة في حياتك ، أبعد عن ذهنك حينها أنك في قاعة امتحان

ـ إذا سمحت قوانين الامتحان فلا بأس من أن تطلب الخروج إلى المغاسل وتغسل يديك ووجهك وتسترجع كل قواك

ـ عد إلى أوراقك الامتحانية وابدأ الإجابة عن السؤال الأكثر سهولة بالنسبة إليك ، ستجد أن المعلومات قد بدأت في الخروج من ذاكرتك وهكذا ستجد أنك بدات تنتقل من سؤال لآخر بمرونة وثقة

ـ إذا واجهت سؤالا صعبا لا تستسلم له ، بل عالجه بالطريقة التي تجدها مناسبة ، ركز في الأفكار التي يطرحها السؤال واربطها مع ما تتذكره من معلومات حتى لو كانت بسيطة

ـ لا تترك سؤالا إمتحانيا بلا إجابة
لذلك على الطالب أن يحتفظ قدر الإمكان بإجابته التي اختارها أول الأمر ، وعليه أيضا أن لا يصغي للإيحاءات التي تصدر من زملائه أو من أحد المراقبين الذي يحاول أن يغش هو نفسه ويخون الأمانة الموكلة إليه ويسرب معلومة إلى أحد الطلاب

ومن الأهمية بالنسبة للطالب أن يخصص وقت 10/ دقائق على الأقل لمراجعة ورقته الامتحانية وتفحصها بهدوء ويستفيد الطالب من التفحص الأخير لإجاباته في التدقيق بكثير من الأمور ، قد يكون الطالب قد نسى سؤال لم يجب عليه أو كانت إجابته ناقصة ، أو أن إجابته على أحد الأسئلة لم تكن واضحة ودقيقة على النحو الكافي وتستلزم إضافة فكرة معينة تعطي للإجابة معنا ووضوحا أكثر...الخ

لذلك فعلى الطالب أن لا يغادر قاعة الامتحان حتى يتأكد من مراجعته لورقة إجابته ، ضمن الوقت المخصص للامتحان


عادات الطالب المتفوق في الامتحان

أ‌- إدراكه أن الاستعداد الجيد للامتحان هو سبيله الوحيد للنجاح
ب‌- أبعاد الإيحاءات السلبية عن ذهنه أثناء الاستعداد للامتحان
ت‌- استعداده لمعالجة جميع أشكال الأسئلة السهلة والمتوسطة والصعبة
ث‌- معرفة الطريقة التي يتم فيها تصحيح ورقة الإجابة
ج‌- تقديره الزمني للإجابة عن سؤال امتحاني
ح‌- عدم إرهاق نفسه بتناول المنبهات بشكل كبير كالقهوة والشاي
خ‌- دافعيته وحماسه للدراسة من اجل الامتحان

,والله ولي التوفيـق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوريه ,, والفخر ليه
محقق جديد
محقق جديد


القسم المفضـل . : القسم الاسلآمي ♥
الآنمي المـفضل . : Kimi ni Todoke
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 72
شهرة العضو : 0
المـوقـع . : في شــارع هايــدو

مُساهمةموضوع: رد: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    الأحد أبريل 01, 2012 12:42 am

يســــــــــــــلــــــــــــــــــــموووو أوي ... متشكرة >> اعذريني ما ضبطت اللهجة المصيرية زين ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه كونـــان
محقق مميز
محقق مميز


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2724
شهرة العضو : 9

مُساهمةموضوع: رد: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    الأحد أبريل 01, 2012 6:16 pm

كوريه ,, والفخر ليه كتب:
يســــــــــــــلــــــــــــــــــــموووو أوي ... متشكرة >> اعذريني ما ضبطت اللهجة المصيرية زين ..



هههههه الله يسلمك .. بس ليش المصريه ؟؟ عـاآآدي بأي لغه تحبيها ..^^

منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه كونـــان
محقق مميز
محقق مميز


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2724
شهرة العضو : 9

مُساهمةموضوع: رد: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    الأحد أبريل 01, 2012 6:17 pm

بسوي جريمة كتب:
شكرا ع الطرح

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصر السنة
عضو موقوف
عضو موقوف


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : القسم الاسلآمي ♥
الآنمي المـفضل . : Code Geass
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 1762
شهرة العضو : 30
المـوقـع . : في أرض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: رد: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    الثلاثاء أبريل 03, 2012 1:12 pm

أحب أضيف إلى كلامك نقطة وهي في حالة النسيان عليك بالأذكار وخاصة الإستغفار
والشيطان لن يدعك تذكر الله وستتذكر الأجوبة بإذن الله

مشكورة يا عاشقة كونان على الموضوع الرائع
وفي انتظار إبداعكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه كونـــان
محقق مميز
محقق مميز


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الآنمي المـفضل . : Akatsuki no Yona
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2724
شهرة العضو : 9

مُساهمةموضوع: رد: طـرق تجنب القلق من الإمتحانات    الثلاثاء أبريل 03, 2012 1:20 pm

ناصر السنة كتب:
أحب أضيف إلى كلامك نقطة وهي في حالة النسيان عليك بالأذكار وخاصة الإستغفار
والشيطان لن يدعك تذكر الله وستتذكر الأجوبة بإذن الله

مشكورة يا عاشقة كونان على الموضوع الرائع
وفي انتظار إبداعكِ

العفو ..
صحيح شكرا لك على الإفاده .. وبالتوفيق للجميع ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طـرق تجنب القلق من الإمتحانات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: ♣ » قسم الموآضيع العآمة « ♣-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (السعودية)
جميع الحقوق محفوظة لـ
 Powered by GIN12 ®{Conan-Anime.com }
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010

جميع ما يكتب في المنتدى لا يعبر عن رأي الادارة وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبها..
والادارة غير مسؤوله عن ما يكتب او ينشر في المنتدى
..