الرئيسيةاهلاً بكمالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 اخطار اشعة الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خيوط الشمس
عضوة شرف مميزة VIP
عضوة شرف مميزة VIP


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 3
القسم المفضـل . : قسم الأعضآء ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 5540
شهرة العضو : 27
المـوقـع . : kawaaaaiii, japan
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: اخطار اشعة الكمبيوتر   الأحد يونيو 19, 2011 12:32 am

لحماية العين من اضرار اشعة الكمبيوتر


1- أن تكون الشاشة على مستوى اسفل من مستوى منطقة الصدر.
2- أن تكون إضاءة الغرفةالمتواجد بها الجهاز أعلى الجهاز في السقف وليس بالجهة العكسية لك.
3- تحديد الإضاء المناسبة لشاشة الجهاز بحيث لا تكون عالية
4- استخدام نظارات تحافظ على سلامة النظر أو ممكن تركبى على شاشة الكمبيوتر الشاشة اللي تحمي من الإشعاعات
5 ـ عدم الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر وقت طوييييييل
وهذا (مستحييييييييل )
من عنده أى إضافة من الأخوات يتفضل بها للإفادة

وهذه إضافة أخرى
يعتبر الجلوس الصحيح أمام شاشة الكمبيوتر من الأمور الهامة والأساسية التي يجب الالتزام التام بها ، نظرا لما يشكله عدم مراعاة بعض القواعد الصحية الهامة من مضار ومخاطر قد تؤدي إلي عواقب وخيمة ، وقد أجمعت الكثير من الدراسات الطبية أن التعامل الخاطئ والجلوس غير الصحيح أمام الحاسوب مسؤول عن الكثير من أمراض الجهاز العصبي والبصري والعضلي والعظمي عند الأشخاص الذين لا يراعون بعض القواعد الطبية الهامة والبسيطة.
تاليا أهم هذه الخطوات
1. يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.
2. تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
3. احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا.
4. حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري.
5. يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب.
6. تجنب وضع سماعة الهاتف بين الكتف والرأس في حال انشغال اليدين في العمل على لوحة المفاتيح ، وإذا كان لا بد من التحدث عبر الهاتف دون إشغال أحد اليدين ، فاستخدم لذلك طقم الرأس المكون من سماعة وميكروفون ومثبت فوق الرأس.
7. أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين.
8. تفادى تعريض رقبتك وعمودك الفقري للتيارات الهوائية ( هواء التكيف ) في المكاتب بشكل مباشر.
9. وأخيرا ننصحك بالمحافظة على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعامك
تحياتي لكم



عدل سابقا من قبل خيوط الشمس في الإثنين يونيو 20, 2011 1:39 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الظلام
محقق مميز
محقق مميز


القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 5251
شهرة العضو : 9
المـوقـع . : ♥لآ زِلْتُ أشْعُر أنني ، كُلَّما آقْتَرَبْتُ مِنَ الأَرْض أسْرَعَت هُمُوْمي بآلرّحيــْل.♥
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الأحد يونيو 19, 2011 12:34 am

لو سمحت اخوي ممكن تغير لون الخط لاني صراحتنا مش شايف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Akai sa13
محقق لامع
محقق لامع


نـقــــآط الإشرآف . : 4
نـقــــآط الـتـمـيـز . : 10
القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 658
شهرة العضو : 6
المـوقـع . : بـ]ـيــــ]]]]ـــتـنــــ][ــا
العـمــر . : 18

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الأحد يونيو 19, 2011 2:11 pm

شكرا لك على النصاائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيوط الشمس
عضوة شرف مميزة VIP
عضوة شرف مميزة VIP


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 3
القسم المفضـل . : قسم الأعضآء ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 5540
شهرة العضو : 27
المـوقـع . : kawaaaaiii, japan
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الأحد يونيو 19, 2011 4:02 pm

العفو اختي انا ما اقدر هلأ لانو انتهى وقت التعديل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الظلام
محقق مميز
محقق مميز


القسم المفضـل . : قسم التقنية ♥
الآنمي المـفضل . : Detective Conan
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 5251
شهرة العضو : 9
المـوقـع . : ♥لآ زِلْتُ أشْعُر أنني ، كُلَّما آقْتَرَبْتُ مِنَ الأَرْض أسْرَعَت هُمُوْمي بآلرّحيــْل.♥
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الأحد يونيو 19, 2011 4:04 pm

صراحتا صعب قراءه الموووضوع


على كل حال

شكرا لك على المووضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاإشقة انمي كونان
محقق ذهبي
محقق ذهبي


الآنمي المـفضل . : Code Geass
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2114
شهرة العضو : 9
المـوقـع . : .............

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الإثنين يونيو 20, 2011 1:19 am

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررة

على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيوط الشمس
عضوة شرف مميزة VIP
عضوة شرف مميزة VIP


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 3
القسم المفضـل . : قسم الأعضآء ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 5540
شهرة العضو : 27
المـوقـع . : kawaaaaiii, japan
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الإثنين يونيو 20, 2011 1:36 pm

المهم راح اغيره من عيوني شكرتا الكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق كاكاشي
محقق مميز
محقق مميز


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 1
الآنمي المـفضل . : Code Geass
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 6133
شهرة العضو : 21

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الإثنين يونيو 20, 2011 1:40 pm

موضوع في قمة الخيااال


طرحتي فابدعتي


دمتي ودام عطائك


بنتظار جديدك


الشيق والمثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيوط الشمس
عضوة شرف مميزة VIP
عضوة شرف مميزة VIP


نـقــــآط الـتـمـيـز . : 3
القسم المفضـل . : قسم الأعضآء ♥
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 5540
شهرة العضو : 27
المـوقـع . : kawaaaaiii, japan
العـمــر . : 17

مُساهمةموضوع: رد: اخطار اشعة الكمبيوتر   الإثنين يونيو 20, 2011 1:55 pm

شكرا الك اخي على مروورك المشجع لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطار اشعة الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: ♣ » قسم الموآضيع العآمة « ♣-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (السعودية)
جميع الحقوق محفوظة لـ
 Powered by GIN12 ®{Conan-Anime.com }
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010

جميع ما يكتب في المنتدى لا يعبر عن رأي الادارة وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبها..
والادارة غير مسؤوله عن ما يكتب او ينشر في المنتدى
..