الرئيسيةاهلاً بكمالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 نصائح مفيدة للاختبارات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Remy
محقق ذهبي
محقق ذهبي


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2428
شهرة العضو : 12
المـوقـع . : بين احلامي و طموحاتي

مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة للاختبارات   الثلاثاء مايو 31, 2011 9:33 am

يوجد عادات مهمة للاختبارات و المذاكرة و أهمها:

تناول الأطعمة المفيدة للمذاكرة و الاختبارات و هي التي تمد الدم بالسكر سريعاً لان الدماغ يعتمد على سكر الجلوكوز كمصدر أساسي للطاقة. لكن يتوجب عدم المبالغة في ذلك و من أهم هذه الأطعمة:

الشوكولا (خبر سار اليس كذلك؟ لكن قد تؤدي كثرة استهلاكه إلى ظهور حبوب الشباب عند البعض )كما انه مفيد في إزالة التوتر أيضا ، قطعة واحدة في اليوم تكفي.

الموز لان السكريات الموجودة فيه تنتقل للدم مباشرة و كذلك كما الشوكولا حبة واحدة تكفي في اليوم.

الزبيب و خصوصاً الأحمر منه.

العسل.

و يجب عدم نسيان توازن الوجبات بين كل العناصر المفيدة الأخرى غير السكر. و الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء بمعدل 7-8 أكواب يومياً و يمكن الزيادة حسب الحاجة و متطلبات الطقس.

و كما يوجد أطعمة مفيدة فيوجد أخرى ضارة و هي الكافيين الموجود في:

الشاي .

القهوة.

المشروبات الغازية .

و لا يمكنني أن اطلب الإقلاع عنها تماماً إلا أني اقترح الإقلال منها لأنه يصعب هذه الأيام تركها بالكلية.

ومن المعلومات المهمة أن الدماغ يمل من مذاكرة نفس المادة لمدة طويلة و يفضل تقسيم المواد إلى فصول أو دروس تذاكر بالتناوب بين كل مادة و أخرى ليستعيد الدماغ تركيزه و قد جربت هذه الطريقة إلا أنها تعتمد على الوقت (إن كان هناك فواصل كافية بين الاختبارات)

و من العادات المهمة جداً النوم الكافي ليلاً (أؤكد على كلمة ليلا)ً لان المعلومات تترتب في الدماغ و تخزن ليلاً أثناء النوم و ليس السهر.

و انسب شيء أن تبدأ المذاكرة بعد صلاة الفجر.

كما أن حفظ القرآن سيساعد الذهن على حفظ المواد الدراسية.

و من الأمور المهمة المشي مدة 10 دقائق كل 50 دقيقة لإيصال الدم و الأكسجين الكافيين للدماغ.

و على كل منا أن يعرف الوقت الذهبي له خلال ساعات اليوم في المذاكرة (و بقية الأعمال) وهو الوقت الذي يجد نفسه سريعاً جداً في الفهم والحفظ. و من ثم يستغله لصالحه فبعض الناس نهاريين و بعضهم ليليين لكن يجب عدم الإكثار من السهر.

و في النهاية ادعوا الله عز و جل أن يوفق و ينجح الجميع و لا تنسوا التوكل على الله سبحانه وتعالى و دعاءه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the wizard kaito
عضو شرف مميز VIP
عضو شرف مميز VIP


نـقــــآط الإشرآف . : 4
القسم المفضـل . : القسم الاسلآمي ♥
الجنـس . : ذكر
المسآهمآت . : 2844
شهرة العضو : 0
المـوقـع . : Magic area
العـمــر . : 21

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للاختبارات   الثلاثاء مايو 31, 2011 10:36 am


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفك اختي remy

مشكورة على الموضوع الرائع

و عن جد موضوع مفيد و مهم

و بصراحة أفادني كثير و أتمنى يفيد الكل

و جزاك الله كل خير و السلام مسك الختام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remy
محقق ذهبي
محقق ذهبي


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2428
شهرة العضو : 12
المـوقـع . : بين احلامي و طموحاتي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للاختبارات   الأربعاء يونيو 08, 2011 10:33 am

اقتباس :
the wizard kaito كتب:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفك اختي remy

مشكورة على الموضوع الرائع

و عن جد موضوع مفيد و مهم

و بصراحة أفادني كثير و أتمنى يفيد الكل

و جزاك الله كل خير و السلام مسك الختام
وعليكم السلام ورحمة الله
وبركاته
Thanke you for this nice answer.
and you are most welcom.
sorry for answering in English .the cause is the keyboard
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kudo chinichi
محقق ذهبي
محقق ذهبي


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 1170
شهرة العضو : 0
المـوقـع . : جنب بيت البرفسور اجاسا
العـمــر . : 19

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للاختبارات   الأربعاء يونيو 08, 2011 3:09 pm

شكرا بس قد خلصت الامتحانات

تحياتي

(ساحر القرن الاخير)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remy
محقق ذهبي
محقق ذهبي


القسم المفضـل . : قسم المتحري كونآن ♥
الآنمي المـفضل . : Gintama
الجنـس . : انثى
المسآهمآت . : 2428
شهرة العضو : 12
المـوقـع . : بين احلامي و طموحاتي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة للاختبارات   الأحد يونيو 12, 2011 9:01 am

اقتباس :
kudo chinichi كتب:
شكرا بس قد خلصت الامتحانات

تحياتي

(ساحر القرن الاخير)
عفواً
و اتمنى لك النجاح
و ان شاء الله تستفيد من الموضوع في العام القادم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مفيدة للاختبارات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: ♣ » قسم الموآضيع العآمة « ♣-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (السعودية)
جميع الحقوق محفوظة لـ
 Powered by GIN12 ®{Conan-Anime.com }
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010

جميع ما يكتب في المنتدى لا يعبر عن رأي الادارة وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبها..
والادارة غير مسؤوله عن ما يكتب او ينشر في المنتدى
..